Dzieci przed ekranami

Od jakiegoś czasu widzimy, że coraz młodsze dzieci spędzają czas podczas oglądania bajek, graniu. Wydaje się, że w czym to może szkodzić dla takiego 2 – letniego dziecka. Rodzice są zadowoleni, że maluch się śmieje, klaszcze, powtarza. Na pewno przyzwyczaja to dziecko do takiego sposobu spędzania wolnego czasu. Kiedy nasz maluch będzie w przedszkolu, a później w szkole czas przed ekranem będzie jego ulubionym sposobem spędzania wolnego czasu.

Naukowcy dowiedli, że oglądanie telewizji i granie w gry wideo ma negatywny wpływ na ociągnięcia szkolne. W niektórych badaniach znaleziono związek między całkowitym czasem spędzanym przed ekranami a osiągnięciami szkolnymi. Oprócz tego nadmierne spędzanie czasu przed ekranem powoduje problemy ze snem, w kontaktach z rówieśnikami. Wpływa negatywnie na zdrowie fizyczne i psychiczne dzieci.

Nowoczesne technologie są dla dzieci atrakcyjne i wciągające. „Zwykłym” zabawkom ciężko dorównać tym technologicznym. Natomiast dla dzieci dużo więcej korzyści poznawczych przychodzi z zabaw klockami, układankami i wszelkimi przedmiotami, gdzie trzeba uruchomić wyobraźnie i coś tworzyć. Zadaniem rodziców jest kontrolowanie i monitorowanie czasu, jaki dzieci spędzają przed ekranami.

Można to robić na kilka sposobów, np.:

• Ustalenie ram czasowych oraz znalezienie alternatywnych, ciekawych sposobów spędzania czasu. Jeśli dziecko nie wie co jeszcze atrakcyjnego może robić, poszukajcie czegoś razem. Dzieci poniżej 2 lat nie powinny mieć styczności z ekranami, oprócz prowadzenia chatu. Natomiast dzieci powyżej 2 lat i nastolatkowie godzinę dziennie. Wyjątek stanowi uczenie się przy komputerze. Takie są wytyczne American Academy of Pediatrics. Aby ustalić wolny czas od mediów można skorzystać ze strony AAP Health Children.
• Dobrą zasadą jest brak gadżetów podczas odrabiania zadań domowych. Oczywiście wyjątkiem jest korzystanie z internetu do zadania domowego. Warto tutaj nauczyć dziecko do korzystania z dobrych źródeł.
• Brak ekranów w sypialni. Badania donoszą, ze niebieskie światło utrudnia zasypianie. Przed snem warto wykonywać spokojne czynności np. czytanie, słuchanie muzyki.
• Brak ekranów podczas posiłków, ta zasada powinna dotyczyć wszystkich członków rodziny. Podczas posiłku warto wspólnie porozmawiać, cieszyć się ze wspólnie spędzonego czasu.

Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, zalecenia mówią o przynajmniej godzinie dziennie. Drogi rodzicu zachęcaj dziecko do aktywności, pamiętaj, ze najlepszym sposobem jest dawanie przykładu. Można więcej przeczytać tutaj.

Wspólne spędzanie czasu z rodziną – warto np. zaplanować jeden wieczór w tygodniu na planszówki, karaoke czy nawet wspólne gry interaktywne. Oprócz tego spróbujcie raz w miesiącu zorganizować jakąś wycieczkę, już samo planowanie może być frajdą dla całej rodziny. Wspólne spędzanie czasu z dzieckiem buduje dobrą relacje na całe życie, rozwija empatię,zdolności interpersonalne oraz zapobiegania zaburzeniom nastroju.

Całkowite wykluczenie ekranów dla dzieci jest niemożliwe, oprócz ograniczenia czasu przed nim spędzanego warto nauczyć do kreatywnego wykorzystywania urządzeń. Dzieci mogą obrabiać zdjęcia, tworzyć filmy, programować (link do strony tutaj), robić prezentacje, albumy, gify, nagrywać muzykę, tworzyć muzykę itd. Komputery i telefony nie są złe, ale ważne jest ich odpowiednie wykorzystywanie.